После чемпионата во Пскове 15.09.18 покушал я хорошо. На взвешивание был 84кг , вс 16 уже90.
Тренер сказал кидай 1 верошпирон, ставим Пропик и мастер и трен по кубику, провирон, тироксин и стан едим. Канефрон по 6 в день. Отдыхаем

Понедельник 17.09.18 вес 91
Воды литра 4 максимум, а по диете просто 150 риса , 700 мяса.
По фарме мастер 100, стан 5 таб, провирон 2 таб. Верошпирон 3 таб, клен 2, тироксин, 6 канефрона

Вторник 18.09.18
Тренер сказал до 18 часов 500 гр мяса, 150 крупы, на день 4 литра воды, 4 табл верошпирона (25 мг),6 канефрона, пару свежих огурцов. И все, все без соли конечно.
Трентровка была круговая на верх.

Среда 19.09.18 вес с утра 89
Тренер сказал опять-таки 4 литра воды , 4 верошпирона , 6 канефрона, стан 5 , провирон 2, мастер . Я такой подумал подумал 20 числа взвешивание вес то особо не падает.
Написал ему что есть не буду до взвешивания и Пить максимум литр - он согласился и добавил триампур по половинке два раза днём и вечером.
Но я сам не особо понимал как будет тяжко.
Сделал круговую на верх , затем была сауна много относительно для меня. Уходил с зала с весом 86,2.

Четверг день икс 20.09.18 вес с утра 84,7
Мне нужно было попасть вообще в низкую классику ,ага попал вес оказывается 174рост мой-100+4 итого 78 кг. Я реально офигел как Так то. Ладно хотябы в среднюю кдасикук там 175-100+7,5 т.е мне на взвешивании нужно весить 82,5 кг.
Ну я такой надо давить - сделал кардио велик 80 минут и снова сауна,на взвешивание к двум дня. Уходил из зала с весом 82,5.
Прихожу взвешиваюсь и что вы думаете 82,7 сука и мне такие Бро извини ты Бодибилдинг 85 --- яяяя что как почему. Ну кароче да ну ладно. В моей категории должно было быть 6 человек.
Ну я на радостях жрать то можно впихивал в себя еду ,кушал два дня хорошо и пил не больше литра.
Пятница 21.09.18 тренировал людей ел пил спал.

22.09.18 день которого я ждал очень очень долго.
Мой выход моей категории был бдиже к 16 часам.
Меня кстати приехал поддердать наш Дима - Хоккеист и кстати родители Тоже приехали еще 19 числа.
Честно проснулсч рано не мог спать , ближе к 12 меня давай одалевать страх но прошло.

Мой выход , что могу сказать формой я доволен. Есть нюансы во многих вещах что делать впредь не буду и что буду.
Ребята все крепкие сильные - я во время сравнения офигевал сводило икры и бедра. На произволке немного затупиил мой косяк признаю.
В итоге я стал 4 нооо по словам судий у нас равное количество очков с третьим местом ( он представлял клуб спорт лайф- они главные спонсоры и их всегда двигают + в плечах синтол)
честно я вообще рад до жопы , это первые соревы я так сказать в призерах.

Вложения